“点亮你的微光，把世界照亮，笑容在荡漾，负面都退让......你就是自己的太阳......”伴随着激昂而温暖的歌声，6月27日，“点亮你的微光”2026健康公益行·都市舒压艺术节，在798正式拉开帷幕。本次活动以“公益+艺术+心理+疗愈”的融合模式，为快节奏都市人开辟了一处“情绪透气口”，为城市按下了一次“舒压键”。活动当天吸引逾千名市民参与，互动体验场次全部约满，超九成受访者表示“压力得到明显缓解”。
回应时代情绪：公益不只“帮困”，更要“护心”
当“内耗”“焦虑”“倦怠”成为高频词，城市人群的心理韧性正面临隐性考验。作为公益事业的践行者，本次活动跳出“物质帮扶”的常规路径，选择以跨界融合的创新姿态，回应大众对心理支持的迫切需求。
管理中心主任安江红在开幕致辞中表示：“今天我们用一场舒压艺术节，践行呵护大众心理健康的承诺。”这既是落实“健康中国”战略的微观行动，也是从“公益金提供者”向“社会情绪回应者”的角色升维。
更值得一提的是，本次“健康公益行·都市舒压艺术节”也是社会责任建设从“资金合规”向“心理防护”延伸的一次重要探索。近年来，非理性参与行为的心理干预已成为全国社会责任建设的重点方向，本次活动以“心理艺术疗愈”为切入点，将责任关怀的半径从参与群体延伸至全体城市居民，标志着在心理健康服务领域的一次模式升级——公益的温暖，不仅仅是纾困，更应照进每个人的内心。
管理中心安江红主任活动致辞
北京健康文化促进会刘娜会长活动致辞
四大核心板块，强化责任担当
活动现场设置四大核心功能区域，强化责任担当，打通身心健康双通道，形成从“觉察”到“认知”、从“宣泄”到“重建”的完整闭环：
艺术展览——用视觉触发自我接纳。特邀艺术家能尖日展出《元初之浆》，以流动的生命意象传递“允许不完美”；当代水墨画家姜炫雅的《刹那》，用山水积染呈现情绪与瞬间的深度对话，让观看者在审美中获得共鸣。
特邀艺术家能尖日《元初之浆》艺术展
特邀艺术家姜炫雅作品：《刹那》
专家论坛——用知识消解认知迷雾。本次活动特邀国内权威专家，围绕杜绝成瘾、理性观赛、心理调试等话题展开深入科普，彰显引导公众健康生活方式方面的责任担当。
中南大学湘雅二医院精神卫生研究所教研室主任王绪轶教授以《解码成瘾》为题，帮助公众识别世界杯期间观赛、竞猜等场景中可能出现的沉迷风险，引导理性参与；首都医科大学附属北京安定医院贾竑晓主任从《抑郁焦虑与饮食营养》角度，拆解抑郁焦虑与饮食营养的关联，让心理调适落到日常；中央美术学院康俐教授则围绕《社区中的艺术疗愈》，阐述艺术如何介入日常生活并发挥心理调试作用。
在圆桌论坛《热爱不“上头”——世界杯来了！》环节，专家们共同发出“享受赛事、理性参与、健康生活”的倡议，现场观众频频点头，掌声不断。
中南大学湘雅二医院精神卫生研究所王绪轶主任专题讲座：《解码成瘾》
首都医科大学附属北京安定医院贾竑晓主任专题讲座：《抑郁焦虑与饮食营养》
中央美术学院康俐教授专题讲座：《社区中的艺术疗愈》
圆桌对话：《热爱不“上头”——世界杯来了！》
沉浸体验——用行动释放积压情绪。正念冥想、颂钵疗愈、绘画疗愈、黏土塑形累计服务近300人次；“烦恼漂流墙”收集数百张“情绪便签”，许多参与者坦言：“写下来、贴出去，心里那块石头就松动了。”一位互联网从业者感慨：“在798看个展、捏块泥，居然把加班的憋屈释放了。”
公益互动——用纪念品延续“微光”。可种植种子纸、艺术家联名手机袋、复古CCD相机等创意伴手礼，将公益温度融入日常物件，让“微光”在活动结束后仍继续生长。
靠近，才能点亮彼此
展区中，青年艺术家田一兰设计的《气泡社区》成为最动人的“隐喻”。据田一兰介绍，原装置本身具有交互设定——从左侧靠近，右侧亮起；从右侧靠近，左侧亮起；唯有两侧同时靠近，才能看到完整的光影形态。她说：“气泡会破，但爱不会。只有互相靠近，才能点亮彼此的内心。”
这恰恰呼应了活动的精神内核——“微光”不是孤星，而是彼此靠近时才能迸发的温暖。这正是公益的深层逻辑：不是“施与受”，而是“共与生”。
青年艺术家田一兰老师带领大家做绘画疗愈，讲解《气泡社区》作品理念
打造全民健康融合创新的“北京样本”
本次活动不仅是一次公益实践，更是一次模式创新。活动跳出传统公益宣讲的框架，落地艺术园区，打造沉浸式疗愈场景，让参与者在艺术创作、声音疗愈、正念冥想等环节中释放情绪，完成从“压抑”到“觉察”到“释放”再到“重建”的完整心理链条。
本次舒压艺术节首次将“心理健康”与“心理疗愈”纳入实践框架。现场除了通过展现公益金的使用成果及理性参与宣导以外，更是将品牌宣导转化为沉浸式的品牌体验——让市民在参与舒压体验的同时，更是可以感受到公益力量与社会温度。
北京体育大学中国体育发展研究院王芳教授
北京体育大学中国体育发展研究院副院长、教授王芳认为，此次舒压艺术节为推动“全民健身+全民心理健康”融合发展提供了创新的样本。她表示：“艺术疗愈作为一种非药物性的干预手段，在情绪疏解、社区修复方面的作用已经受到大家的肯定。但到底如何将三者（公益、艺术、心理）链条的活动串联起来？本次活动第一次提出了概念，打通了从前端、终端到后端社会服务的链条。 ”
活动满意度调查显示，许多参与者表示“压力得到明显缓解” ，近九成市民希望体彩今后多举办类似公益活动。
微光汇聚，照亮前行路
作为“十五五”开局之年主办方在公益服务形态上的一次重要探索，这场艺术节不仅回应了时代命题，更重塑了“公益”的叙事方式——它不再是遥远的口号，而是可触摸的艺术、可对话的专家、可书写的情绪、可带走的温度。
安江红主任表示，“再小的光也能照亮一方天地，让我们汇小善成大爱，聚微光成星河。
当每一束微光都被看见，城市便不再有被遗忘的角落；当每一次靠近都带着善意，社会便拥有了最温暖的底色。
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点亮你的微光，你就是自己的太阳——2026健康公益行·都市舒压艺术节...网络2026-07-01 09:15
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